寝ぐせは時間がない朝における厄介な問題となってしまいます。
忙しい朝に寝ぐせを直すのではなく、寝る前に寝ぐせをつけないための予防策を行っておくことが効果的です。
まず挙げられる対策は、髪をしっかり乾かしてから寝ることです。
入浴後に髪が濡れたまま寝てしまうと、髪の毛が枕と擦れあってクセがつきやすくなります。
寝る前に髪をしっかり乾かしておくことが寝ぐせの予防策になります。
続いて、寝具を変えることも大切です。
大切な要素は寝具の素材で、例えばサテンやシルクの枕カバーを使うことで寝ぐせが付きにくくなります。
こういった素材は髪の摩擦を減らし、寝ている間に髪が絡まりにくくなる効果があるのです。
さらに、寝る時の姿勢にも気を遣いましょう。
横向きに寝ると寝ぐせが付きやすいため、髪を一直線にできる仰向けの姿勢で寝ることが対策になります。
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