頭皮にできるニキビは顔のニキビとは異なり、髪に隠れて気づきにくい上治りにくいことが特徴です。
このトラブルの原因は毛穴の詰まり、過剰な皮脂分泌ストレスや食生活の乱れさらに不適切なヘアケア製品の使用などが挙げられます。
頭皮は顔のTゾーンと同じくらい皮脂が多く分泌されるため、毛穴が詰まると炎症が起きやすいのです。
ニキビができてしまった場合、まずは頭皮の清潔を保つことが重要です。
毎日のシャンプーは刺激の少ないアミノ酸系の製品を選び、ぬるま湯で洗い流すことを心がけましょう。
シャンプー後のすすぎ残しが原因でニキビが悪化することがあるためしっかりとすすぎを行い、タオルで優しく乾かします。
生活習慣の見直しも必要です。
脂っこい食事やジャンクフードを控え野菜やビタミンが豊富な食材を取り入れることで、頭皮環境を内側から改善できます。
ストレスもニキビの大きな要因となるためリラックスできる時間を確保し、十分な睡眠をとることも大切です。
もし市販のヘアケア製品が原因である可能性がある場合は、低刺激で無添加の製品に切り替えるのも良いでしょう。
